En ny cykel

Idag har jag varit till Sportson på Hälla och köpt mig en ny cykel. Den förra blev stulen i oktober-november någon gång. Jag köpte en svart Cresent med fast cykelkorg och lysen. Ska komplettera med en kedja så jag kan låsa fast den ordentligt så inte den också försvinner.

Ett litet bakslag

I går när jag var och vägde visade vågen på +2,2 kg men jag hade tappat 4,3 kg i fett på två veckor. Hade dock lagt på mig det som kallas fettfri massa, troligtvis en massa vatten och en liten del muskler. När det börjar bli varmt ute så samlar jag oftast en massa vätska i kroppen. Har även ätit lite galet de två senaste veckorna. Det har blivit en del fikabröd och lite för mycket nötter.
Det är bara att ta nya tag och försöka se till att jag inte samlar en massa vätska och träna två gånger i veckan. Ska försöka ta mig till Hälla i morgon och köpa mig en cykel så jag kan cykla till och från träning när vädret tillåter. Ska försöka att cykla en gång i veckan utöver det som blir de gånger jag cyklar till och från träningen.

Rivstarten avklarad

Nu har jag klarat av tre veckor med bara itrims måltidsersättning. Har börjat med en så kallad upptrappning för att inte knäcka magen efter tre veckor med bara flytande föda. Käkar tre måltidsersättningar och en lagad måltid per dag i sju dagar. Lite mindre mat de tre första dagarna.
De tre veckorna har gett resultat. På min våg har jag gått ner 7,5 kg på dessa tre veckor. När jag vägde mig på Itrim senast hade jag gått ner 5,8 kg på två veckor. Vi får se på torsdag nästa vecka hur mycket jag har gått ner på rivstartsveckorna + upptrappningsveckan.
Totalt idag är det -31,5 kg.
Måste köpa lite nya kläder nu. När jag kan få på mig mina jeans när dom är nytvättade utan att knäppa upp dem så är dom lite för stora.

Första veckan avklarad

Första vecka av tre med bara pulver-måltider avklarad. Det har gått bättre än jag trodde. Hade lite ont i huvudet första dagen annars har det inte varit några problem.
Häller i mig vatten hela dagarna så första dagarna fick jag springa på muggen hela tiden. Nu har kroppen vant sig vid den extra mängden vatten (dricker ca 2-3 liter på en dag).

Dags för en rivstart

Har idag börjat en så kallad rivstart. Det innebär att jag i 3 veckor bara ska leva på Itrims måltidsersättningar och det i sin tur innebär choklad-dryck, skogsbärs-dryck och kyckling-soppa. 4 gånger per dag ska jag dricka något av ovanstående plus en massa vatten, 2-3 liter. Kaffe och te är ok att dricka men utan socker och mjölk (inga extra kalorier här inte).

Hoppas jag klarar detta i 3 veckor.

Nu är det bara 5,5 kg kvar till jag har kommit ner till det jag vägde första gången jag började på Viktväktarna. När jag är där ska jag köpa nya träningsskor. De jag har nu är nog 10 år gamla, minst.

Jaha, då var det konstaterat...

Jag har grå starr i båda ögonen. Operation i höst på höger öga. När det blir av med det andra ögat vet jag inte än.

Tjohoo!

Nu är jag där, -25 kg på 26 veckor
Jag hade tänkt jag skulle äta något riktigt smarrigt när jag kom dit men jag tror jag väntar tills jag kommet ner till -30 kg.