Första tjänsteresan sedan jag började på itrim...

Var till Borlänge idag. Funderade på hur det skulle bli med maten men det löste sig bra.
Lunchen bestod av grönsaker och kyckling. Mineralvatten som dryck.

Middagen åts på hotell Brage där jag ska bodde en natt. Jag åt Siljanröding med räkor och grönsaker. Frågade om jag kunde byta ut potatisen mot grönsaker och det gick bra. Det fanns även gratis frukt i receptionen som jag åt av. Drack vatten till.

Det går att äta på restaurang också även om man försöker gå ner i vikt. Det gäller bara att våga fråga om man kan ändra något och ta bort något som man inte kan äta.

Idag börjar det...

Tränade på itrim för första gången idag. Det kändes bra efteråt men jag kommer nog att träningsvärk i några dagar.

Hälsoanalys-dags

Gjorde en hälsoanalys med Lena. Hon ville tvinga mig att äta måltidsersättning i tre veckor men jag sa ifrån. Jag kommer att köra med Varierat vilket betyder 2 måltidsersättningar/dag samt 2 lagade mål mat per dag. Det passar mig bättre. Jag är 179 cm lång och väger 141,2 kg idag.

Idag börjar mitt nya liv

Var på itrim på Stora gatan 46 och gjorde motionsgenomgång samt gick Hälsospåret.