Tredje veckan

Håller på med den tredje veckan med enbart pulver-diet. Har gått ner ca 8 kilo på två veckor. Det ska dock bli skönt att få börja äta hemlagad mat igen på fredag.
Då kommer den kulinariska höjdpunkten att bestå av kokt potatis, kokt fisk och kokta grönsaker. Det kanske inte låter så jättegott men jag måste tänka på magen och inte gå och köpa hamburgare med pommes frites det första jag gör.
Jag riktigt längtar till fredag kväll, både med tanke på maten och det faktum att jag börjar min semester då.
4 veckor ledigt. Jippii!!!

Rivstart (igen)

Har precis påbörjat en så kallad rivstart vilket innebär att jag äter 4 måltidsersättningar om dagen i 3 veckor. Det borde få igång viktminskningen igen tycker jag. Har mer eller mindre stått still i nästan ett år. Dags att ta bort de kilon som fattas för att jag ska ha kommit i mål.

Dags för en liten uppdatering

Har inte skrivit på några månader. Har inte haft lust att göra det men nu tyckte jag det var dags för en liten uppdatering.
Jag går och väntar på tid för operation av mitt andra öga. Skulle ha opererats i onsdags men då jag är förkyld fick jag inte göra den. Så nu väntar jag igen.
Har även varit på 15-månadersuppföljningen på Itrim (var där i tisdags). Har mer eller mindre stått still i vikt sedan strax efter påsk vilket är bra i sig: jag har inte gått upp något men det känns ganska frustrerande eftersom det fattas ca 8 kg till mitt första stora mål: tvåsiffrig vikt.

Träning, träning och åter träning

Har äntligen kommit igång med träningen igen efter dels starr-operationen, dels efter den efterhängsna förkylningen som satt i nästan 5 veckor.
Tränade två gånger förra veckan och jag tänkte försöka se till att det blir träning 3 gånger denna vecka, tisdag, torsdag och söndag.

Efterkoll på ögonkliniken

Idag har jag varit på efterkontroll på ögonkliniken efter starroperationen den 1 september. Ögat såg jättebra ut och jag klarade att läsa nedersta raden på tavlan. Kommer inte ihåg vilken rad det var den 1 april men det var inte bra då. Vänster öga har blivit sämre sedan den 1 april så det blir snart operation på det också. Måste dock kolla lite med jobbet först, har ett par resor på gång.
Idag har jag även varit på min 1-årskontroll på Itrim. Har gått ner 33,7 kg och BMI har minskat 10,5 enheter. Midjemåtter har minskat 14 cm.

Optikerbesök

Har varit till optikern idag då jag inte ser som jag ska enligt min åsikt. Jag bytte glasögon i juni 2009 och när jag var och fixade terminalglasögon kring månadssikftet augusti-september hade ögonen ändrats en del. Det var en stor ändring mellan 2007 och 2009 också. Nu har optikern skickat en remiss till ögonläkarmottagningen för vidare undersökning. Troligtvis är det frågan om grå starr. Mamma är opererad i båda ögonen så det är väl troligt att jag har det också.

Var och vägde mig idag också. Jag hade gått ner 1,3 kg.

Idag börjar det...

Tränade på itrim för första gången idag. Det kändes bra efteråt men jag kommer nog att träningsvärk i några dagar.

Hälsoanalys-dags

Gjorde en hälsoanalys med Lena. Hon ville tvinga mig att äta måltidsersättning i tre veckor men jag sa ifrån. Jag kommer att köra med Varierat vilket betyder 2 måltidsersättningar/dag samt 2 lagade mål mat per dag. Det passar mig bättre. Jag är 179 cm lång och väger 141,2 kg idag.

Idag börjar mitt nya liv

Var på itrim på Stora gatan 46 och gjorde motionsgenomgång samt gick Hälsospåret.