Sitter och tar igen mig

Sitter på hotellet i Kaohsiung och väntar på att room service ska komma upp med maten jag har beställt. Det blev lite sent igår, eller jag kanske ska säga tidigt i morse, innan jag kom i säng efter en helkväll med några kolleger. Det blev middag på Outback och efter det en pub-runda.
Kom i säng runt klockan 3 och efter att ha sovit nästan hela dagen klädde jag mig när de skulla komma och fixa rummet vid ca 15:00.

Nu kom min mat, Fried rice Cantoneese style. Den är min frukost, lunch och middag på en gång.

Hongkong, Hongkong...

Sitter på flygplatsen i Hongkong och väntar på anslutande flyg till Taiwan. Lyfte från Arlanda ca 15:40 till München, väntetid där ca 4 timmar. Efter en flygning på 10,5 timmar sitter jag alltså på flygplatsen i Hongkong.

Är ganska mör efter långflygningen.

Ska bli skönt att komma till hotellet ikväll.

Packning, packning, packning...

Håller som bäst på att packa för ett varmare klimat. Ska till Taiwan på tjänsteresa. Där är det sommar-varmt just nu.

Känner inte alls för att åka men man måste väl. Har kommit in i det här med träning 1-2 gånger i veckan och maten. Bara allt inte blir förstört nu.

3 veckor med mat van inte är van vid kan ställa till stora problem. Det är ju mycket ris i den kinesiska maten.

Läste på lite om hotellet. Det finns både gym och swimming-pool så jag hoppas jag kan träna lite där åtminstone.

Vägde mig igår eftersom jag inte kan nästa vecka: -1,2 kg sedan förra onsdagen vilket ger -12,3kg totalt.

Lugn helg...

I fredags fick jag en liten matnoja. Köpte saltade cashewnötter som jag åt. Dock bara en liten påse (100g) men den ingick inte i programmet. Åt även en extra itrim-bar på kvällen. Det kändes inte bra när jag hade ätit upp. Det är dock första gången sedan jag började på itrim som jag åt för mycket.

Håller på och tvättar och plockar fram kläder inför min tjänsteresa till Taiwan. Det är "varmt" där så här års, 20-25°. Vill inte åka men måste. Får se hur jag lyckas med maten och drycken där.

När jag vägde mig på min egen våg i morse visade den 128,9 kg vilket innebär -1,1 kg, totalt -10,3 kg.

Sköna måndag...

Att det kan kännas så skönt efter ett träningspass. Det känns i hela kroppen att man har varit riktigt duktig efter ett pass. Träningen behövdes då det bara blev ett pass förra veckan.

Testade wii fit i lördags. Var hos kompisar i Tillberga och testade. Det blir nog till att köpa ett i mellandagarna. Det fanns en hel del bra grejor att testa.

Glömde bort att väga mig i lördags morse, gjorde det i söndags istället: -0,5 kg på en vecka. Det gör -9.2 kg hemma på min våg.

Hemma efter en eftermiddag/kväll på stan

Äntligen hemma igen.

Idag har jag varit på stan nästan hela eftermiddagen och kvällen:
Klockan 16:30 skulle jag vara på banken för en genomgång av min ekonomi.
Klockan 17:30 skulle jag vara på itrim för min tredje kurskväll på deras viktminskningsprogram.
Klockan 18:30 skulle jag vara på Strike för bowling och middag. Åt dock bara middag där då de redan hade börjat bowla (det visste jag) innan jag kom dit.
Åt trerätters middag med pumpasoppa till förrätt, vildsvin till huvudrätt och äppelvåffla med glass till efterrätt.
Soppan var helt ok, vildsvinet lite segt men inget fel på smaken. Efterrätten var dock i fetaste laget. Det var friterade äppelskivor/bitar med glass. Bättre kan dom.

Nu är det dags att sova. Det är arbetsdag imorgon.

Motivering motivering motivering...

Att man ska ha så svårt att motivera sig att gå och träna. Det är ju så skönt när det är gjort.
Idag kände jag verkligen inte för att träna men jag åkte iväg ändå.
Gud vad skönt det kändes när jag stod i duschen efteråt.

Mitt kök ser just nu ut som ett bombnedslag. Jag har väldigt svårt för att ställa in grejer i den underbara uppfinningen diskmaskinen. Hela diskbänken svämmar över med smutsig disk. Det är ju hur enkelt som helst att plocka ur den rena disken ur maskinen och ställa in den smutsiga men det vill sig inte.

MÅSTE BÄTTRA MIG!!!